Kolagen jest jednym z naturalnych białek, który występuje w praktycznie wszystkich tkankach zwierząt, a w organizmie odpowiada za budowanie tkanki łącznej, która znajduje się w stawach i ścięgnach. Co więcej, jest on odpowiedzialny za sprężystość i elastyczność skóry. Jego zastosowanie sprawia, że jest on szeroko wykorzystywany w sporcie, ponieważ pomaga on zregenerować stawy i ścięgna, które zostały w jakiś sposób uszkodzone.
Kolagen – czym jest i z czego się składa?
Kolagen jest jednym z głównych budulców tkanki łącznej w organizmie człowieka. Warto zaznaczyć, że jest on korzystny dla całego organizmu. Nadaje tkankom odporności na rozciąganie przez co jest szeroko wykorzystywany nie tylko w sporcie, ale także na potrzeby pielęgnacji skóry. Kolagen składa się z dość nietypowych aminokwasów, ponieważ wykazuje wysoką zawartość glicyny i proliny.
Co ciekawe, do wytwarzania kolagenu w organizmie człowieka, niezbędny jest stały dostęp do witaminy C, jednak o ściśle określonym stężeniu. Warto jednak zaznaczyć, że wyróżnia się jego kilka rodzajów, a za najbardziej wartościowy dla zdrowia stawów jest kolagen typu II. Jest to spowodowane tym, że występuje on w chrząstkach stawowych.
Kiedy sięgnąć po kolagen?
Kolagen występuje także w formie odżywek i suplementów diety. Warto jednak pamiętać, że tak jak w przypadku innych produktów tego typu, sięgnięcie po kolagen powinno być uwarunkowane konkretną sytuacją. Bez żadnych wątpliwości najlepiej zapytać o zdanie swojego lekarza – nawet jeśli jest się w trakcie okresu rekonwalescencji po urazie.
Nie jest powiedziane, że zapotrzebowanie na kolagen wymaga stosowania odpowiedniej suplementacji. Być może zmiany nawyków żywieniowych w danym przypadku wystarczą. Jednak stosowanie kolagenu w formie suplementu diety, może być zalecane w przypadku uprawiania sportów wytrzymałościowych i siłowych. Jest to spowodowane tym, że w niektórych dyscyplinach stawy i ścięgna są szczególnie mocno eksploatowane.
Szukając kolagenu w formie suplementu diety, warto przyjrzeć się ofercie SFD – https://sklep.sfd.pl/Kolagen-k968.html, która posiada ich duży wybór (także na potrzeby pielęgnacji skóry). Marka jest znana z badań wszystkich swoich produktów, a także ich najwyższej jakości.
W jaki sposób przyjmować kolagen?
Kolagen w formie suplementu diety jest dostępny przede wszystkim w formie kapsułek oraz sypkiej – do rozpuszczenia. To na jaką formę kolagenu powinno się zdecydować, powinno być zależne od konkretnej sytuacji.
Można powiedzieć, że w przypadku potrzeby przyjmowania dużych ilości kolagenu lepiej zdecydować się na formę sypką, ponieważ łatwiej jest rozpuścić proszek w wodzie, niż przełknąć kilka tabletek. Co jednak najważniejsze, na potrzeby profilaktyki w sporcie, czy też leczenia drobnych urazów, taka forma kolagenu będzie jak najbardziej odpowiednia.
Warto pamiętać, że organizm człowieka może sam wyprodukować pewne ilości kolagenu. Jednak do tego niezbędna jest odpowiednio zbilansowana dieta, którą często trudno utrzymać. Warto przyjrzeć się ofercie sklepu SFD – https://sklep.sfd.pl/, który posiada szeroki wybór różnego rodzaju odżywek i suplementów niezbędnych dla sportowców, a także osób mniej aktywnych fizycznie.
(materiał promocyjny)
Reklama
